От состояния позвоночника и окружающих его мышц во многом зависит общее самочувствие. Спина – главная опора человека. Чтобы сохранить её здоровой, исправить проблемы осанки, вернуть бодрость и избавиться от постоянного ощущения напряженности, стоит выбрать фитнес-занятие «Здоровая спина».
Польза таких тренировок очевидна:
- проработка мышц, причем не только спины, но также пресса, ягодиц;
- развитие гибкости и подвижности;
- снятие спазмов в шейном и поясничном отделах;
- улучшение кровообращения;
- укрепление корсета из мышц и улучшение осанки.
Кому подходят тренировки «Здоровая спина» в фитнес-клубе
Занятия «Здоровая спина» в Москве особенно актуальны. Они просто необходимы людям, ведущим малоподвижный образ жизни и проводящим длительное время за компьютером, в неправильной позе, в сидячем положении, за рулем автомобиля.
Программа «Здоровая спина» разработана для людей, которые:
- постоянно чувствуют напряженность в мышцах;
- сутулятся, имеют слабую и усталую спину, плохую осанку;
- страдают от мигреней и скачков давления;
- быстро устают.
Такие тренировки подходят для людей любого возраста, даже солидного, когда другие виды физических упражнений могут быть неполезными. Посещать их могут мужчины и женщины. Уровень физической подготовки не имеет значения.
Зачем ходить на такие занятия
Что вы получите в группе «Здоровая спина» в СВАО Москвы:
- снятие напряжения во всех отделах позвоночника;
- уменьшение болей и спазмов;
- лёгкость в спине и во всём теле;
- укрепление мышц спины и пресса;
- избавление от головных болей;
- повышение гибкости – вы сможете даже дотянуться пальцами до пола !
После занятий в центре Здоровой спины под руководством опытного инструктора улучшается общее самочувствие, люди становятся более бодрыми, проходит метеозависимость и бессонница, снижается риск инсульта за счёт улучшения кровообращения.
Противопоказания
Противопоказаниями являются только хронические заболевания позвоночника и состояние после травмы или операции. Также должны быть осторожны люди с межпозвонковыми грыжами. В этих ситуациях до начала занятий необходима консультация врача.
Приходите к нам за здоровьем !
Приглашаем на групповые занятия «Здоровая спина» в наш Физкультурно-оздоровительный центр. Тренировки проходят в комфортных условиях, приносят ощутимый результат и дарят хорошее настроение.